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율곡이이의 건강십훈
-율곡 이이의 건강을 위한 열 가지 가르침-

1. 소식다작(小食多嚼)
음식을 적게 먹고, 많이 씹어라.
2. 소육다채(小肉多菜)
고기를 적게먹고, 채소를 많이 먹어라.
3. 소염다초(小鹽多醋)
소금은 적게 먹고, 식초는 많이 먹어라.
4. 소당다과(小糖多果)
단것을 적게 먹고, 과일은 많이 먹어라.
5. 소차다보(小車多步)
차를 적게 타고, 많이 걸어라.
6. 소의다욕(小衣多浴)
옷은 적게 입고, 자주 목욕하라.
7. 소언다행(小言多行)
말을 적게 하고, 많이 움직여라.
8. 소분다소(小憤多笑)
화를 적게 내고, 많이 웃어라.
9. 소욕다시(小慾多施)
욕심은 적게 내고, 많이 베풀어라.
10.소빈다면(小煩多眠)
고민은 적게 하고, 잠은 충분히 자라.

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